حاسبة التبويض

متى يحدث التبويض؟

الإجابة المختصرة: قبل 14 يوما من الدورة القادمة. في دورة 28 يوما يكون حوالي اليوم 14، وفي دورة 32 يوما حوالي اليوم 18. القاعدة: يوم التبويض = طول الدورة ناقص 14.

ما أفضل أيام الجماع للحمل؟

الإجابة المختصرة: اليومان قبل التبويض ويوم التبويض نفسه هما الأعلى خصوبة، لأن الحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام بانتظار البويضة التي تعيش 12-24 ساعة فقط.

علامات التبويض الطبيعية

زيادة الإفرازات المهبلية الشفافة المطاطية، ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم بعد التبويض، ألم خفيف أسفل البطن من جهة واحدة، وزيادة الرغبة. تتبع هذه العلامات مع الحاسبة يعطي صورة أدق.

مثال عملي: دورة 28 يوما

إذا بدأت دورتك يوم 1 من الشهر، فالصورة التقريبية كالتالي: الدورة القادمة المتوقعة يوم 29، يوم التبويض حوالي يوم 15، وفترة الخصوبة من يوم 10 إلى 15. أعلى يومين للخصوبة هما 13 و14. أدخلي بياناتك في الحاسبة أعلاه لتحصلي على تواريخك الدقيقة.

طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل

• الجماع كل يوم أو يوم بعد يوم خلال فترة الخصوبة الستة أيام.
• تتبع الإفرازات: القوام الشفاف المطاطي علامة اقتراب التبويض.
• الحفاظ على وزن صحي، فالنحافة الشديدة أو السمنة تؤثران على التبويض.
• تقليل الكافيين والابتعاد عن التدخين والكحول تماما.
• حمض الفوليك يوميا قبل الحمل بشهر على الأقل.
• إذا لم يحدث الحمل بعد سنة من المحاولة المنتظمة (أو 6 أشهر فوق 35)، راجعي طبيبة.